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材料
ほうれん草・・・1/2束
海の精の塩・・・少量
乾燥ミックス海藻・・・適量
トーフ・マヨ・・・適量
作り方
①海草はたっぷりの水で戻す
②ほうれん草は塩茹でして3㎝に切る
③ボールに水気を絞ったほうれん草、海藻をトーフ・マヨで和える